投資、結局いくら増えた？“リアル損益”調査
2026年05月22日
Song合同会社
近年、NISA制度拡充やSNSでの投資情報拡散を背景に、20〜40代の投資参加率は上昇しています。一方で、「実際いくら増えたのか分からない」「思ったほど資産が増えていない」と感じる声も少なくありません。
Song合同会社では、現在投資を行っている20〜40代全国男女300人を対象に、「リアルな投資損益」に関する調査を実施しました。
調査では、平均損益だけでなく、「実感とのギャップ」「暴落時の行動」「後悔した投資行動」など、数字だけでは見えないリアルな投資事情が明らかになりました。
～調査概要～
調査名：投資、結局いくら増えた？“リアル損益”調査
調査主体：Song合同会社
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
有効回答数：300人
調査対象：20〜40代全国男女（現在投資を行っている人）
～モデル世帯～
-ソロ・積立投資モデル
30歳・独身・都内賃貸1K
／年収：450万円
／金融資産：¥1,600,000前後
／投資歴：3年
／主な投資：つみたてNISA・投資信託・米国株ETF
／毎月の積立額：¥35,000前後
／現在の含み損益：+¥182,000前後
／特徴：SNSやYouTubeで投資情報を収集しながら長期運用を継続
／不安：「増えている実感が少ない」「暴落時に続けられるか不安」
-ファミリー・分散運用モデル
38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
／世帯年収：¥7,200,000前後
／金融資産：¥6,500,000前後
／投資歴：8年
／主な投資：NISA・iDeCo・高配当株・投資信託
／毎月の積立額：¥80,000前後
／現在の含み損益：+¥1,120,000前後
／特徴：教育費と老後資金を並行して準備
／悩み：「利益確定のタイミングが分からない」
【実際どれくらい増えた？“リアル損益”の平均と中央値】
調査では、投資経験年数によって損益に大きな差が見られました。
特に、投資歴5年以上では平均損益が大きくプラスになる一方、「実感としてはそこまで増えていない」と感じる人も多い結果となっています。
投資経験年数別・平均損益
投資経験 平均損益 中央値 Q1 Q3
1年未満 +¥38,000 +¥12,000 -¥41,000 +¥65,000
1〜3年 +¥186,000 +¥92,000 -¥68,000 +¥310,000
3〜5年 +¥472,000 +¥280,000 +¥15,000 +¥710,000
5年以上 +¥1,120,000 +¥620,000 +¥120,000 +¥1,950,000
想定グラフ：棒グラフ
（投資経験年数別の平均損益比較）
現在の損益状況
状況 割合
含み益 58％
含み損 27％
損益ゼロ付近 15％
「含み益」と回答した人が過半数となった一方で、実際には利益額が小さいケースも多く見られました。
「思ったより増えていない」と感じる割合
回答 割合
強く感じる 29％
やや感じる 42％
あまり感じない 20％
まったく感じない 9％
合計71％が「想像より増えていない」と回答しています。
想定グラフ：円グラフ
（増えていないと感じる割合）
投資商品別の損益傾向
投資商品 平均損益
投資信託 +¥248,000
NISA +¥312,000
iDeCo +¥428,000
米国株 +¥512,000
日本株 +¥186,000
仮想通貨 -¥84,000
仮想通貨は損益差が極端に大きく、「一時は利益が出たが最終的に損失」という回答も目立ちました。
～ユーザコメント～
S.K., 31, 事務「積立してるので増えてはいるんですが、生活が変わるほどではなくて…。数字だけ見るとプラスでも実感は薄いです」
T.M., 28, IT系「SNSでは何十万利益みたいな投稿が多いので、自分だけ増えてない気分になります」
H.Y., 40, 営業「5年前に始めた投信が結局一番安定していました。短期売買した分はほぼ負けています」
【増えた人・減った人の違いは？“運用行動”比較】
損益差には、投資商品の違い以上に「行動の差」が大きく影響していました。
特に、暴落時の対応と売買頻度に顕著な差が見られます。
利益が出た人に多い行動
行動 該当率
毎月積立を継続 76％
暴落時も売らなかった 68％
長期保有中心 64％
情報源を複数比較 53％
売買回数が少ない 49％
損失が大きい人に多い行動
行動 該当率
SNS情報を即売買に反映 58％
短期売買中心 55％
暴落時に売却 49％
毎日の価格確認 46％
レバレッジ投資経験あり 33％
想定グラフ：横棒グラフ
（利益層・損失層の行動比較）
投資継続率と精神的ストレス
状態 継続率
ストレス少 81％
ややストレスあり 63％
強いストレスあり 39％
頻繁に価格を確認する人ほど、精神的負担が大きい傾向が見られました。
～モデル世帯・年間シミュレーション～
ソロ・積立投資モデル
時点 積立総額 評価額
2025年夏 ¥980,000 ¥1,120,000
2026年初 ¥1,140,000 ¥1,050,000
2026年春 ¥1,260,000 ¥1,442,000
年間損益：+¥182,000
ファミリー・分散運用モデル
時点 積立総額 評価額
2025年夏 ¥4,900,000 ¥5,420,000
2026年初 ¥5,360,000 ¥5,180,000
2026年春 ¥5,860,000 ¥6,980,000
年間損益：+¥1,120,000
想定グラフ：折れ線グラフ
（評価額推移：上昇→下落→再上昇の“谷”型）
～ユーザコメント～
R.A., 35, 公務員「暴落時にやめなかった人が結局勝ってる気がします。自分は怖くて一部売ってしまいました」
Y.N., 29, デザイナー「毎日チャートを見ると精神的に疲れるので、最近は月1確認に変えました」
K.F., 42, 製造業「投資信託だけにしてから逆に成績が安定しました。個別株を触りすぎていた頃は損ばかりでした」
【投資で後悔したことは？“リアル失敗談”調査】
投資経験者の多くが、「利益が出なかったこと」よりも、「感情的に動いたこと」を後悔していました。
投資で後悔した行動ランキング
順位 内容 割合
1位 高値づかみ 27％
2位 狼狽売り 24％
3位 SNS情報を鵜呑み 18％
4位 短期売買しすぎ 16％
5位 情報商材購入 9％
6位 その他 6％
暴落時に取った行動
行動 割合
そのまま保有 44％
買い増し 21％
一部売却 19％
全売却 11％
その他 5％
「やめなければ良かった」と感じた経験
回答 割合
ある 62％
ない 38％
また、「今後も投資を続けたい」と回答した人は74％に達しました。
短期的な損失を経験しても、長期では継続意向が高い傾向が見られます。
想定グラフ：円グラフ
（投資継続意向）
投資初心者へのアドバイス
「短期間で増やそうとしない」
「SNSだけで判断しない」
「毎日価格を見すぎない」
「積立を止めない」
「余剰資金で続ける」
～ユーザコメント～
M.T., 33, 接客業「下がった瞬間に売った銘柄が、その後かなり戻っていて後悔しました」
D.S., 27, Web制作「“絶対上がる”系のSNS投稿を信じて仮想通貨を買ったのが一番の失敗でした」
A.H., 39, 看護師「結局、一番利益が出ているのは放置していた積立投資でした。動かない方が良かったです」
【まとめ】
今回の調査では、投資経験者の多くが含み益を抱えている一方で、「思ったほど増えていない」という実感を持っていることが分かりました。
また、利益差を分ける要因としては、投資商品の違いよりも「長期継続」「暴落時に売らない」「過度に情報へ振り回されない」といった行動面が大きく影響していました。
投資は短期間で大きく増やすものというより、「不安と付き合いながら継続するもの」という現実が、今回の調査結果から見えてきています。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://ramblingreaders.org/user/kenichimiyake
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/bo/theoption/theoption-verification/
Song合同会社では、現在投資を行っている20〜40代全国男女300人を対象に、「リアルな投資損益」に関する調査を実施しました。
調査では、平均損益だけでなく、「実感とのギャップ」「暴落時の行動」「後悔した投資行動」など、数字だけでは見えないリアルな投資事情が明らかになりました。
～調査概要～
調査名：投資、結局いくら増えた？“リアル損益”調査
調査主体：Song合同会社
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
有効回答数：300人
調査対象：20〜40代全国男女（現在投資を行っている人）
～モデル世帯～
-ソロ・積立投資モデル
30歳・独身・都内賃貸1K
／年収：450万円
／金融資産：¥1,600,000前後
／投資歴：3年
／主な投資：つみたてNISA・投資信託・米国株ETF
／毎月の積立額：¥35,000前後
／現在の含み損益：+¥182,000前後
／特徴：SNSやYouTubeで投資情報を収集しながら長期運用を継続
／不安：「増えている実感が少ない」「暴落時に続けられるか不安」
-ファミリー・分散運用モデル
38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
／世帯年収：¥7,200,000前後
／金融資産：¥6,500,000前後
／投資歴：8年
／主な投資：NISA・iDeCo・高配当株・投資信託
／毎月の積立額：¥80,000前後
／現在の含み損益：+¥1,120,000前後
／特徴：教育費と老後資金を並行して準備
／悩み：「利益確定のタイミングが分からない」
【実際どれくらい増えた？“リアル損益”の平均と中央値】
調査では、投資経験年数によって損益に大きな差が見られました。
特に、投資歴5年以上では平均損益が大きくプラスになる一方、「実感としてはそこまで増えていない」と感じる人も多い結果となっています。
投資経験年数別・平均損益
投資経験 平均損益 中央値 Q1 Q3
1年未満 +¥38,000 +¥12,000 -¥41,000 +¥65,000
1〜3年 +¥186,000 +¥92,000 -¥68,000 +¥310,000
3〜5年 +¥472,000 +¥280,000 +¥15,000 +¥710,000
5年以上 +¥1,120,000 +¥620,000 +¥120,000 +¥1,950,000
想定グラフ：棒グラフ
（投資経験年数別の平均損益比較）
現在の損益状況
状況 割合
含み益 58％
含み損 27％
損益ゼロ付近 15％
「含み益」と回答した人が過半数となった一方で、実際には利益額が小さいケースも多く見られました。
「思ったより増えていない」と感じる割合
回答 割合
強く感じる 29％
やや感じる 42％
あまり感じない 20％
まったく感じない 9％
合計71％が「想像より増えていない」と回答しています。
想定グラフ：円グラフ
（増えていないと感じる割合）
投資商品別の損益傾向
投資商品 平均損益
投資信託 +¥248,000
NISA +¥312,000
iDeCo +¥428,000
米国株 +¥512,000
日本株 +¥186,000
仮想通貨 -¥84,000
仮想通貨は損益差が極端に大きく、「一時は利益が出たが最終的に損失」という回答も目立ちました。
～ユーザコメント～
S.K., 31, 事務「積立してるので増えてはいるんですが、生活が変わるほどではなくて…。数字だけ見るとプラスでも実感は薄いです」
T.M., 28, IT系「SNSでは何十万利益みたいな投稿が多いので、自分だけ増えてない気分になります」
H.Y., 40, 営業「5年前に始めた投信が結局一番安定していました。短期売買した分はほぼ負けています」
【増えた人・減った人の違いは？“運用行動”比較】
損益差には、投資商品の違い以上に「行動の差」が大きく影響していました。
特に、暴落時の対応と売買頻度に顕著な差が見られます。
利益が出た人に多い行動
行動 該当率
毎月積立を継続 76％
暴落時も売らなかった 68％
長期保有中心 64％
情報源を複数比較 53％
売買回数が少ない 49％
損失が大きい人に多い行動
行動 該当率
SNS情報を即売買に反映 58％
短期売買中心 55％
暴落時に売却 49％
毎日の価格確認 46％
レバレッジ投資経験あり 33％
想定グラフ：横棒グラフ
（利益層・損失層の行動比較）
投資継続率と精神的ストレス
状態 継続率
ストレス少 81％
ややストレスあり 63％
強いストレスあり 39％
頻繁に価格を確認する人ほど、精神的負担が大きい傾向が見られました。
～モデル世帯・年間シミュレーション～
ソロ・積立投資モデル
時点 積立総額 評価額
2025年夏 ¥980,000 ¥1,120,000
2026年初 ¥1,140,000 ¥1,050,000
2026年春 ¥1,260,000 ¥1,442,000
年間損益：+¥182,000
ファミリー・分散運用モデル
時点 積立総額 評価額
2025年夏 ¥4,900,000 ¥5,420,000
2026年初 ¥5,360,000 ¥5,180,000
2026年春 ¥5,860,000 ¥6,980,000
年間損益：+¥1,120,000
想定グラフ：折れ線グラフ
（評価額推移：上昇→下落→再上昇の“谷”型）
～ユーザコメント～
R.A., 35, 公務員「暴落時にやめなかった人が結局勝ってる気がします。自分は怖くて一部売ってしまいました」
Y.N., 29, デザイナー「毎日チャートを見ると精神的に疲れるので、最近は月1確認に変えました」
K.F., 42, 製造業「投資信託だけにしてから逆に成績が安定しました。個別株を触りすぎていた頃は損ばかりでした」
【投資で後悔したことは？“リアル失敗談”調査】
投資経験者の多くが、「利益が出なかったこと」よりも、「感情的に動いたこと」を後悔していました。
投資で後悔した行動ランキング
順位 内容 割合
1位 高値づかみ 27％
2位 狼狽売り 24％
3位 SNS情報を鵜呑み 18％
4位 短期売買しすぎ 16％
5位 情報商材購入 9％
6位 その他 6％
暴落時に取った行動
行動 割合
そのまま保有 44％
買い増し 21％
一部売却 19％
全売却 11％
その他 5％
「やめなければ良かった」と感じた経験
回答 割合
ある 62％
ない 38％
また、「今後も投資を続けたい」と回答した人は74％に達しました。
短期的な損失を経験しても、長期では継続意向が高い傾向が見られます。
想定グラフ：円グラフ
（投資継続意向）
投資初心者へのアドバイス
「短期間で増やそうとしない」
「SNSだけで判断しない」
「毎日価格を見すぎない」
「積立を止めない」
「余剰資金で続ける」
～ユーザコメント～
M.T., 33, 接客業「下がった瞬間に売った銘柄が、その後かなり戻っていて後悔しました」
D.S., 27, Web制作「“絶対上がる”系のSNS投稿を信じて仮想通貨を買ったのが一番の失敗でした」
A.H., 39, 看護師「結局、一番利益が出ているのは放置していた積立投資でした。動かない方が良かったです」
【まとめ】
今回の調査では、投資経験者の多くが含み益を抱えている一方で、「思ったほど増えていない」という実感を持っていることが分かりました。
また、利益差を分ける要因としては、投資商品の違いよりも「長期継続」「暴落時に売らない」「過度に情報へ振り回されない」といった行動面が大きく影響していました。
投資は短期間で大きく増やすものというより、「不安と付き合いながら継続するもの」という現実が、今回の調査結果から見えてきています。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://ramblingreaders.org/user/kenichimiyake
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/bo/theoption/theoption-verification/
最新のリリース
| 2026-05-22 | 「給料日から何日で不安になる？」“残高ストレス”調査 |
| 2026-05-22 | 投資、結局いくら増えた？“リアル損益”調査 |
| 2026-05-22 | 「貯金できない原因は？」“浪費ポイント”調査 |
| 2026-05-21 | 「みんな何にお金使ってる？」“リアル支出ランキング”調査 |
| 2026-05-21 | 「何歳までにいくら貯めたい？」“資産目標設定”調査 |
