「サブスク何個契約？」“定額サービス”調査
2026年07月02日
Song合同会社
Song合同会社は、20〜40代の全国男女300人を対象に、「サブスク（定額サービス）の利用実態」に関するインターネット調査を実施しました。
動画配信や音楽配信だけでなく、生成AIやクラウドストレージ、フィットネスなど、日常生活のさまざまな場面でサブスクリプションサービスが定着しています。一方で、「契約数を把握していない」「使っていないサービスを放置している」といった声も多く聞かれました。
本調査では、契約数や毎月の支出、利用ジャンル、見直し状況などについて詳しく調査しました。
調査主体：Song合同会社
調査方法：インターネット調査
調査対象：20〜40代全国男女
有効回答数：300人
調査期間：2026年6月15日〜25日
【契約しているサブスクは何個？利用実態を調査】
調査の結果、契約しているサブスクは平均6.8件、中央値は6件となりました。
年代別では20代が平均7.5件と最も多く、30代は6.7件、40代は6.1件でした。動画や音楽に加え、生成AIやクラウドサービスの利用拡大が契約数増加につながっています。
毎月のサブスク支出は平均¥13,900で、全体の約4割が¥10,000以上支払っていました。
-利用ジャンルランキング
1位 動画配信（74％）
2位 音楽配信（61％）
3位 生成AI（45％）
4位 クラウドストレージ（41％）
5位 電子書籍（36％）
6位 フィットネス（24％）
7位 学習サービス（22％）
8位 ゲーム（18％）
契約数が増えた理由としては、「複数サービス限定のコンテンツがある」「仕事でも利用するようになった」「無料体験からそのまま継続した」などが多く挙げられました。
～モデル世帯～
-ソロ・サブスク活用モデル
契約数：6件
毎月支出：¥11,800
年間支出：約¥141,600
-ファミリー・サブスク管理モデル
契約数：11件
毎月支出：¥22,500
年間支出：約¥270,000
～ユーザーコメント～
T.S.・31歳・会社員
気付けば動画も音楽もAIも契約していて、自分でも何件あるのか数え直しました。
M.K.・27歳・Webデザイナー
無料体験から継続したサービスが意外と多く、そのまま使い続けています。
Y.N.・42歳・営業職
仕事でも使うサービスが増えて、以前より契約数がかなり増えました。
【使っていないサブスクはある？見直しの実態】
「ほとんど利用していないサブスクがある」と回答した人は58％でした。
さらに41％が「解約を忘れて料金を払い続けた経験がある」と回答しています。
一方、「毎月サブスクを見直している」と答えた人は19％にとどまり、52％は「半年以上見直していない」と回答しました。
利用頻度の低いサービスへの支出を推計すると、年間で平均¥19,800が実質的な無駄になっている可能性があることも分かりました。
～モデル世帯シミュレーション～
モデル 年間支出 見直しで削減可能額（推計）
ソロ ¥141,600 約¥18,000
ファミリー ¥270,000 約¥36,000
～ユーザーコメント～
A.H.・35歳・会社員
解約したつもりだったサービスが半年近く続いていました。
R.T.・39歳・公務員
カード明細を見て初めて契約が残っていたことに気付きました。
K.O.・29歳・ITエンジニア
AIサービスは使っていますが、動画配信は月に1回程度しか見ていません。
【今後増やしたい・減らしたいサブスクとは？】
今後利用したいサービスでは、生成AI（48％）が最も多く、続いて動画配信、学習サービス、クラウドストレージが続きました。
一方、解約したいサービスは「動画配信を整理したい」「利用頻度が低い電子書籍」「ゲーム系サブスク」が上位となりました。
-サブスク管理方法
クレジットカード明細 46％
家計簿アプリ 28％
カレンダー管理 8％
特に管理していない 18％
サブスク全体の満足度は10点満点中7.6点でした。
また、「利用頻度が低いサービスを3か月ごとに見直す」「家族で重複契約を整理する」といった方法により、年間15〜25％程度の支出削減を実感したという回答も多く見られました。
～ユーザーコメント～
S.I.・33歳・会社員
AIは今後も契約したいですが、動画配信は2社あれば十分だと思いました。
N.F.・41歳・主婦
家族全員の契約を一覧にしただけで毎月の支出が減りました。
H.M.・26歳・営業職
3か月ごとに契約を見直すようになってから、無駄な支払いがかなり減りました。
【まとめ】
今回の調査では、20〜40代のサブスク契約数は平均6.8件、毎月の支出は平均¥13,900となりました。
便利さから契約数は年々増加している一方、58％が利用していないサービスを抱え、41％が解約忘れを経験していることも判明しました。
サブスクは生活を豊かにする一方で、定期的な見直しを行うことで年間数万円の節約につながる可能性があります。契約内容を把握し、自分にとって本当に必要なサービスだけを継続することが、家計管理の重要なポイントと言えるでしょう。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://scrapbox.io/kenichimiyake-fx/kenichimiyake
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/axiory/axiory-platform/
動画配信や音楽配信だけでなく、生成AIやクラウドストレージ、フィットネスなど、日常生活のさまざまな場面でサブスクリプションサービスが定着しています。一方で、「契約数を把握していない」「使っていないサービスを放置している」といった声も多く聞かれました。
本調査では、契約数や毎月の支出、利用ジャンル、見直し状況などについて詳しく調査しました。
調査主体：Song合同会社
調査方法：インターネット調査
調査対象：20〜40代全国男女
有効回答数：300人
調査期間：2026年6月15日〜25日
【契約しているサブスクは何個？利用実態を調査】
調査の結果、契約しているサブスクは平均6.8件、中央値は6件となりました。
年代別では20代が平均7.5件と最も多く、30代は6.7件、40代は6.1件でした。動画や音楽に加え、生成AIやクラウドサービスの利用拡大が契約数増加につながっています。
毎月のサブスク支出は平均¥13,900で、全体の約4割が¥10,000以上支払っていました。
-利用ジャンルランキング
1位 動画配信（74％）
2位 音楽配信（61％）
3位 生成AI（45％）
4位 クラウドストレージ（41％）
5位 電子書籍（36％）
6位 フィットネス（24％）
7位 学習サービス（22％）
8位 ゲーム（18％）
契約数が増えた理由としては、「複数サービス限定のコンテンツがある」「仕事でも利用するようになった」「無料体験からそのまま継続した」などが多く挙げられました。
～モデル世帯～
-ソロ・サブスク活用モデル
契約数：6件
毎月支出：¥11,800
年間支出：約¥141,600
-ファミリー・サブスク管理モデル
契約数：11件
毎月支出：¥22,500
年間支出：約¥270,000
～ユーザーコメント～
T.S.・31歳・会社員
気付けば動画も音楽もAIも契約していて、自分でも何件あるのか数え直しました。
M.K.・27歳・Webデザイナー
無料体験から継続したサービスが意外と多く、そのまま使い続けています。
Y.N.・42歳・営業職
仕事でも使うサービスが増えて、以前より契約数がかなり増えました。
【使っていないサブスクはある？見直しの実態】
「ほとんど利用していないサブスクがある」と回答した人は58％でした。
さらに41％が「解約を忘れて料金を払い続けた経験がある」と回答しています。
一方、「毎月サブスクを見直している」と答えた人は19％にとどまり、52％は「半年以上見直していない」と回答しました。
利用頻度の低いサービスへの支出を推計すると、年間で平均¥19,800が実質的な無駄になっている可能性があることも分かりました。
～モデル世帯シミュレーション～
モデル 年間支出 見直しで削減可能額（推計）
ソロ ¥141,600 約¥18,000
ファミリー ¥270,000 約¥36,000
～ユーザーコメント～
A.H.・35歳・会社員
解約したつもりだったサービスが半年近く続いていました。
R.T.・39歳・公務員
カード明細を見て初めて契約が残っていたことに気付きました。
K.O.・29歳・ITエンジニア
AIサービスは使っていますが、動画配信は月に1回程度しか見ていません。
【今後増やしたい・減らしたいサブスクとは？】
今後利用したいサービスでは、生成AI（48％）が最も多く、続いて動画配信、学習サービス、クラウドストレージが続きました。
一方、解約したいサービスは「動画配信を整理したい」「利用頻度が低い電子書籍」「ゲーム系サブスク」が上位となりました。
-サブスク管理方法
クレジットカード明細 46％
家計簿アプリ 28％
カレンダー管理 8％
特に管理していない 18％
サブスク全体の満足度は10点満点中7.6点でした。
また、「利用頻度が低いサービスを3か月ごとに見直す」「家族で重複契約を整理する」といった方法により、年間15〜25％程度の支出削減を実感したという回答も多く見られました。
～ユーザーコメント～
S.I.・33歳・会社員
AIは今後も契約したいですが、動画配信は2社あれば十分だと思いました。
N.F.・41歳・主婦
家族全員の契約を一覧にしただけで毎月の支出が減りました。
H.M.・26歳・営業職
3か月ごとに契約を見直すようになってから、無駄な支払いがかなり減りました。
【まとめ】
今回の調査では、20〜40代のサブスク契約数は平均6.8件、毎月の支出は平均¥13,900となりました。
便利さから契約数は年々増加している一方、58％が利用していないサービスを抱え、41％が解約忘れを経験していることも判明しました。
サブスクは生活を豊かにする一方で、定期的な見直しを行うことで年間数万円の節約につながる可能性があります。契約内容を把握し、自分にとって本当に必要なサービスだけを継続することが、家計管理の重要なポイントと言えるでしょう。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://scrapbox.io/kenichimiyake-fx/kenichimiyake
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/axiory/axiory-platform/
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