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Song合同会社は、全国の20〜40代男女300人を対象に、「コンビニの利用頻度と“ちょい買い”習慣」に関するインターネット調査を実施しました。

24時間いつでも利用できるコンビニは、日常生活に欠かせない存在となっています。一方で、飲み物1本やお菓子1つの購入が積み重なり、毎月の支出が想像以上に膨らんでいるケースも少なくありません。

本調査では、コンビニの利用頻度や1回あたりの購入金額、思わず買ってしまう商品、さらに「ちょい買い」を減らすために実践している工夫について詳しく調査しました。

～調査概要～
調査主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（月1回以上コンビニを利用する人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年6月15日〜25日

～モデル世帯～
項目 ソロ・コンビニ利用モデル ファミリー・コンビニ活用モデル
年齢・家族構成 30歳・独身・都内賃貸1K 39歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
年収 450万円 750万円
コンビニ利用頻度 週4回前後 週3回前後
平均購入額 ¥780前後 ¥1,250前後
月間支出 ¥13,000前後 ¥16,500前後
主な購入商品 コーヒー・飲料・おにぎり・お菓子 飲料・スイーツ・日用品・子どものおやつ
キャッシュレス利用率 95％ 90％

【コンビニは週何回？利用頻度と月間支出の実態】
調査の結果、コンビニの平均利用回数は週3.7回（月約15回）でした。平均購入額は¥840となり、月間支出は¥12,900という結果になりました。

利用時間帯では「仕事帰り」が最も多く、飲み物や軽食を購入するケースが目立ちます。
-利用時間帯
朝 18％
昼 29％
夕方〜夜 42％
深夜 11％

-利用目的ランキング
1位 飲み物購入 74％
2位 昼食・軽食 61％
3位 お菓子・スイーツ 48％
4位 ATM利用 27％
5位 公共料金支払い・宅配 19％

また、「予定していなかった商品を購入したことがある」と回答した人は69％に達しました。

～ユーザコメント～
T.S., 28歳, IT企業勤務
「飲み物だけ買うつもりでも、お菓子や新商品を一緒に買ってしまいます。」
M.K., 34歳, 営業職
「仕事帰りは毎日のように寄るので、月末に振り返ると意外と使っています。」
R.Y., 41歳, 看護師
「ATMや荷物の受け取りだけのつもりでも、何か買ってしまうことが多いです。」

【思わず買ってしまう商品ランキング】
「つい買ってしまう商品」を尋ねたところ、飲み物だけでなく、レジ前商品や期間限定商品への関心も高いことが分かりました。
-購入頻度ランキング
1位 飲料・コーヒー 76％
2位 おにぎり・パン 63％
3位 スイーツ 52％
4位 お菓子 49％
5位 ホットスナック 34％

さらに、
レジ横商品を購入した経験：58％
新商品を見つけると購入する：46％
スイーツを予定外に買う：39％
という結果でした。

「予定外に追加購入する金額」は平均¥310となり、小さな支出が積み重なっていることが分かります。

～モデル世帯シミュレーション～
項目 ソロ ファミリー
月間利用回数 16回 13回
平均購入額 ¥780 ¥1,250
月間支出 ¥13,000 ¥16,500
年間支出 ¥156,000 ¥198,000

～ユーザコメント～
A.H., 30歳, 会社員
「新商品があるとつい試したくなります。」
K.N., 37歳, 公務員
「レジ待ち中にホットスナックを見ると買ってしまいます。」
Y.M., 42歳, パート
「子どもと一緒に行くと予定より多く買ってしまいます。」

【ちょい買いを減らすための工夫とは？】
コンビニ利用を減らすために実践している工夫を尋ねたところ、最も多かったのは「飲み物を持参する」でした。
-実践している節約方法
1位 水筒・マイボトルを持参 58％
2位 スーパーでまとめ買い 55％
3位 お菓子を事前購入 42％
4位 ネット通販を利用 28％
5位 コンビニに立ち寄らないルートを選ぶ 19％

これらの取り組みにより、平均で
月間節約額：¥3,400
年間節約額：¥40,800
となりました。

一方で、「コンビニは便利なので利用をやめられない」と回答した人は72％と多数を占めています。

今後の利用意向では、
今まで通り利用する：54％
少し減らしたい：39％
大幅に減らしたい：7％
という結果でした。

～ユーザコメント～
N.T., 29歳, デザイナー
「水筒を持ち歩くだけでかなり節約できました。」
S.I., 38歳, 会社員
「スーパーでまとめ買いするようになってコンビニに寄る回数が減りました。」
H.O., 40歳, 自営業
「便利さには勝てませんが、利用回数だけは意識するようになりました。」

【まとめ】
今回の調査では、20〜40代のコンビニ利用者は平均週3.7回利用し、月間では約¥12,900をコンビニで支出していることが分かりました。また、69％が予定外の買い物を経験しており、少額の「ちょい買い」が年間では大きな支出につながっています。

一方で、水筒の持参やスーパーでのまとめ買いなど、小さな工夫によって年間約¥40,800の節約につながるケースも確認されました。

コンビニは生活に欠かせない便利な存在ですが、利用頻度や購入内容を少し意識するだけで、家計改善につながる可能性があることが今回の調査から明らかになりました。

【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://morguefile.com/creative/kenichimiyake
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/axiory/axiory-trading-hours/