「クレカ請求、毎月ちゃんと把握してる？」“見落とし支出”調査
2026年06月01日
Song合同会社
Song合同会社は、20〜40代の全国男女300人を対象に、「クレジットカード利用と“見落とし支出”」に関するインターネット調査を実施しました。
キャッシュレス決済が日常化する一方で、「請求額を見て初めて使いすぎに気づく」「少額決済が積み重なっていた」といった“見落とし支出”への不安も広がっています。
今回の調査では、毎月のクレカ請求額の把握状況や、想定外請求が発生しやすい支出カテゴリ、実際に行われている管理方法などを分析しました。
特に、複数カード運用やサブスク契約、EC利用頻度の高さが「支出把握の難しさ」と強く関係していることが明らかになりました。
～調査概要～
調査名：クレカ請求と“見落とし支出”に関する調査
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（毎月クレジットカードを利用している人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
～モデル世帯～
-ソロ・見落とし支出モデル
30歳・独身・都内賃貸1K
／年収：450万円
／手取り月収：¥290,000前後
／利用中クレカ：3枚（生活費・EC用・サブスク用で使い分け）
／主な支出：コンビニ・ネット通販・動画サブスク・スマホ決済・飲食
／特徴：「少額だから大丈夫」と感じている支出が積み重なり、請求額を見て焦ることが多い
／毎月の“想定外請求”：¥18,000前後
／家計管理：家計簿アプリは未連携、利用明細は請求確定時のみ確認
-ファミリー・クレカ分散モデル
38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
／世帯年収：720万円
／利用中クレカ：夫婦それぞれ2枚＋EC専用カード
／主な支出：食費・日用品・サブスク・教育費・ネット通販
／特徴：「ポイント目的」でカードを増やした結果、支払い管理が複雑化
／毎月の“把握漏れ支出”：¥32,000前後
／家計管理：夫婦別管理で、固定費の全体把握が曖昧
【「請求額を見て焦った経験ある？」クレカ管理の実態】
今回の調査では、71％が「クレカ請求額を見て想定より高かった経験がある」と回答しました。
一方で、「毎月の請求額を正確に把握できている」と答えた人は28％に留まり、多くの人が“なんとなく利用”をしている実態が見えてきました。
毎月のクレカ請求額
平均 ¥84,200
中央値 ¥72,000
第1四分位（Q1） ¥48,000
第3四分位（Q3） ¥118,000
「想定より高かった月」の発生頻度
毎月ある 18％
2〜3か月に1回 37％
半年に1回程度 16％
ほとんどない 29％
平均超過額は¥21,400でした。
見落としやすい支出ランキング
1位 サブスク 29％
2位 ECサイト定期便 22％
3位 少額スマホ決済 18％
4位 後払い決済 15％
5位 アプリ課金 10％
6位 家族利用分 6％
支払い確認タイミング
利用直後に確認 21％
週1回程度 34％
請求確定時のみ 45％
～ユーザコメント～
「動画サブスクを整理したつもりだったのに、解約できていないものが残っていて驚きました。」
— T.N., 29, IT事務
「Amazonの少額注文が積み重なるタイプで、請求が来てから毎回『こんなに使った？』となります。」
— K.H., 34, 営業職
「家族カード分を把握しきれず、月末に生活費がずれることが多いです。」
— M.S., 41, パート
【“見落とし支出”はどこで増える？浪費ポイント分析】
“見落とし支出”は、単価が高い買い物よりも、「少額・高頻度」の決済で発生しやすい傾向が見られました。
特に、コンビニやECサイト、サブスク系は「利用時の心理的負担が低い」ことから、支出感覚が鈍りやすいようです。
支出カテゴリ別・見落とし率ランキング
1位 コンビニ 31％
2位 Amazon・楽天 24％
3位 サブスク 17％
4位 デリバリー 11％
5位 ゲーム課金 8％
6位 タクシー 5％
7位 美容系 4％
「少額だからOK」と感じやすい金額帯
〜¥500 39％
¥501〜¥1,000 34％
¥1,001〜¥3,000 21％
¥3,001以上 6％
クレカ枚数と把握漏れ率
1枚 19％
3枚 37％
5枚以上 31％
※3ポイント構成の“山型”推移
～モデル世帯・年間“見落とし支出”シミュレーション～
ソロ・見落とし支出モデル ¥216,000
ファミリー・クレカ分散モデル ¥384,000
「あとから後悔した支出」ランキング
1位 使っていないサブスク 27％
2位 衝動的なEC購入 25％
3位 深夜デリバリー 18％
4位 ゲーム・アプリ課金 16％
5位 コンビニまとめ買い 14％
～ユーザコメント～
「“送料無料まであと少し”で余計な物を買うパターンがかなり多いです。」
— R.K., 32, デザイナー
「毎回¥300〜¥500だから気にしていなかったコンビニ利用が、月で見るとかなり大きかったです。」
— A.T., 27, 販売職
「カードを増やしたらポイントは貯まったけど、どれで何を払っているか分からなくなりました。」
— Y.M., 39, 会社員
【請求ストレスを減らす人がやっている管理術】
調査では、“請求ストレスが少ない人”ほど、クレカ管理を「面倒な家計簿」ではなく、「仕組み化」で行っている傾向が見られました。
特に、通知設定やカード用途の固定化など、“確認しやすい状態を作る工夫”が効果的とされています。
実践率の高い管理方法
週1回の利用確認 41％
通知ON設定 38％
家計簿アプリ連携 33％
固定費専用カード化 27％
カード枚数削減 19％
管理方法ごとの“見落とし削減率”
家計簿アプリ連携 43％
通知ON設定 36％
固定費専用カード化 31％
週1チェック 28％
カード枚数削減 24％
「最も効果があった対策」ランキング
通知ON 32％
家計簿アプリ 29％
カード整理 18％
固定費分離 13％
利用上限設定 8％
クレカ管理による年間節約効果
管理なし ¥0〜¥12,000
月1確認のみ ¥18,000前後
週1管理＋通知ON ¥64,000前後
アプリ＋カード整理徹底 ¥96,000前後
～ユーザコメント～
「通知をONにしただけで、“今使った感覚”が残るようになりました。」
— H.I., 28, 看護師
「カードを2枚に減らしたら、請求額の把握がかなり楽になりました。」
— S.F., 36, メーカー勤務
「固定費だけ別カードにしたら、無駄遣いが見えやすくなって改善しやすかったです。」
— N.O., 42, 公務員
【まとめ】
今回の調査では、クレカ利用者の多くが「毎月の請求額を完全には把握できていない」と感じており、特に少額・高頻度の支出が“見落とし支出”につながっていることが分かりました。
また、カード枚数の増加やサブスク利用の拡大が、管理難易度を押し上げる要因となっている一方で、通知設定や家計簿アプリ連携など、比較的シンプルな対策でも一定の改善効果が見られています。
キャッシュレス化が進む今、「いくら使ったか」を後から確認するのではなく、“リアルタイムで把握する仕組み”を持てるかどうかが、家計管理の大きな分岐点になっているようです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://shmg.social/profile/kenichimiyake/profile
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/titan/titan-documents/
キャッシュレス決済が日常化する一方で、「請求額を見て初めて使いすぎに気づく」「少額決済が積み重なっていた」といった“見落とし支出”への不安も広がっています。
今回の調査では、毎月のクレカ請求額の把握状況や、想定外請求が発生しやすい支出カテゴリ、実際に行われている管理方法などを分析しました。
特に、複数カード運用やサブスク契約、EC利用頻度の高さが「支出把握の難しさ」と強く関係していることが明らかになりました。
～調査概要～
調査名：クレカ請求と“見落とし支出”に関する調査
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（毎月クレジットカードを利用している人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
～モデル世帯～
-ソロ・見落とし支出モデル
30歳・独身・都内賃貸1K
／年収：450万円
／手取り月収：¥290,000前後
／利用中クレカ：3枚（生活費・EC用・サブスク用で使い分け）
／主な支出：コンビニ・ネット通販・動画サブスク・スマホ決済・飲食
／特徴：「少額だから大丈夫」と感じている支出が積み重なり、請求額を見て焦ることが多い
／毎月の“想定外請求”：¥18,000前後
／家計管理：家計簿アプリは未連携、利用明細は請求確定時のみ確認
-ファミリー・クレカ分散モデル
38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
／世帯年収：720万円
／利用中クレカ：夫婦それぞれ2枚＋EC専用カード
／主な支出：食費・日用品・サブスク・教育費・ネット通販
／特徴：「ポイント目的」でカードを増やした結果、支払い管理が複雑化
／毎月の“把握漏れ支出”：¥32,000前後
／家計管理：夫婦別管理で、固定費の全体把握が曖昧
【「請求額を見て焦った経験ある？」クレカ管理の実態】
今回の調査では、71％が「クレカ請求額を見て想定より高かった経験がある」と回答しました。
一方で、「毎月の請求額を正確に把握できている」と答えた人は28％に留まり、多くの人が“なんとなく利用”をしている実態が見えてきました。
毎月のクレカ請求額
平均 ¥84,200
中央値 ¥72,000
第1四分位（Q1） ¥48,000
第3四分位（Q3） ¥118,000
「想定より高かった月」の発生頻度
毎月ある 18％
2〜3か月に1回 37％
半年に1回程度 16％
ほとんどない 29％
平均超過額は¥21,400でした。
見落としやすい支出ランキング
1位 サブスク 29％
2位 ECサイト定期便 22％
3位 少額スマホ決済 18％
4位 後払い決済 15％
5位 アプリ課金 10％
6位 家族利用分 6％
支払い確認タイミング
利用直後に確認 21％
週1回程度 34％
請求確定時のみ 45％
～ユーザコメント～
「動画サブスクを整理したつもりだったのに、解約できていないものが残っていて驚きました。」
— T.N., 29, IT事務
「Amazonの少額注文が積み重なるタイプで、請求が来てから毎回『こんなに使った？』となります。」
— K.H., 34, 営業職
「家族カード分を把握しきれず、月末に生活費がずれることが多いです。」
— M.S., 41, パート
【“見落とし支出”はどこで増える？浪費ポイント分析】
“見落とし支出”は、単価が高い買い物よりも、「少額・高頻度」の決済で発生しやすい傾向が見られました。
特に、コンビニやECサイト、サブスク系は「利用時の心理的負担が低い」ことから、支出感覚が鈍りやすいようです。
支出カテゴリ別・見落とし率ランキング
1位 コンビニ 31％
2位 Amazon・楽天 24％
3位 サブスク 17％
4位 デリバリー 11％
5位 ゲーム課金 8％
6位 タクシー 5％
7位 美容系 4％
「少額だからOK」と感じやすい金額帯
〜¥500 39％
¥501〜¥1,000 34％
¥1,001〜¥3,000 21％
¥3,001以上 6％
クレカ枚数と把握漏れ率
1枚 19％
3枚 37％
5枚以上 31％
※3ポイント構成の“山型”推移
～モデル世帯・年間“見落とし支出”シミュレーション～
ソロ・見落とし支出モデル ¥216,000
ファミリー・クレカ分散モデル ¥384,000
「あとから後悔した支出」ランキング
1位 使っていないサブスク 27％
2位 衝動的なEC購入 25％
3位 深夜デリバリー 18％
4位 ゲーム・アプリ課金 16％
5位 コンビニまとめ買い 14％
～ユーザコメント～
「“送料無料まであと少し”で余計な物を買うパターンがかなり多いです。」
— R.K., 32, デザイナー
「毎回¥300〜¥500だから気にしていなかったコンビニ利用が、月で見るとかなり大きかったです。」
— A.T., 27, 販売職
「カードを増やしたらポイントは貯まったけど、どれで何を払っているか分からなくなりました。」
— Y.M., 39, 会社員
【請求ストレスを減らす人がやっている管理術】
調査では、“請求ストレスが少ない人”ほど、クレカ管理を「面倒な家計簿」ではなく、「仕組み化」で行っている傾向が見られました。
特に、通知設定やカード用途の固定化など、“確認しやすい状態を作る工夫”が効果的とされています。
実践率の高い管理方法
週1回の利用確認 41％
通知ON設定 38％
家計簿アプリ連携 33％
固定費専用カード化 27％
カード枚数削減 19％
管理方法ごとの“見落とし削減率”
家計簿アプリ連携 43％
通知ON設定 36％
固定費専用カード化 31％
週1チェック 28％
カード枚数削減 24％
「最も効果があった対策」ランキング
通知ON 32％
家計簿アプリ 29％
カード整理 18％
固定費分離 13％
利用上限設定 8％
クレカ管理による年間節約効果
管理なし ¥0〜¥12,000
月1確認のみ ¥18,000前後
週1管理＋通知ON ¥64,000前後
アプリ＋カード整理徹底 ¥96,000前後
～ユーザコメント～
「通知をONにしただけで、“今使った感覚”が残るようになりました。」
— H.I., 28, 看護師
「カードを2枚に減らしたら、請求額の把握がかなり楽になりました。」
— S.F., 36, メーカー勤務
「固定費だけ別カードにしたら、無駄遣いが見えやすくなって改善しやすかったです。」
— N.O., 42, 公務員
【まとめ】
今回の調査では、クレカ利用者の多くが「毎月の請求額を完全には把握できていない」と感じており、特に少額・高頻度の支出が“見落とし支出”につながっていることが分かりました。
また、カード枚数の増加やサブスク利用の拡大が、管理難易度を押し上げる要因となっている一方で、通知設定や家計簿アプリ連携など、比較的シンプルな対策でも一定の改善効果が見られています。
キャッシュレス化が進む今、「いくら使ったか」を後から確認するのではなく、“リアルタイムで把握する仕組み”を持てるかどうかが、家計管理の大きな分岐点になっているようです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://shmg.social/profile/kenichimiyake/profile
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/titan/titan-documents/
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