「副業って本当に稼げる？」“リアル時給”調査
2026年05月26日
Song合同会社
副業解禁の流れや物価上昇を背景に、20〜40代の間で「副業をして収入を増やしたい」という意識が高まっています。一方で、SNSでは「月10万円達成」「在宅で簡単に稼げる」といった情報が目立つ一方、実際には「思ったより時給が低い」「作業時間の割に合わない」と感じる人も少なくありません。
そこでSong合同会社は、20〜40代の全国男女を対象に「副業のリアル時給」に関するインターネット調査を実施しました。
調査では、副業ジャンル別の平均時給や満足度、継続率、さらには“時間効率が良い副業”と“時間が溶けやすい副業”の違いについて分析しています。
～調査概要～
調査名：副業って本当に稼げる？“リアル時給”調査
調査主体：Song合同会社
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
有効回答数：300人
調査対象：20〜40代全国男女（現在副業をしている、または直近1年以内に副業経験がある人）
～モデル世帯～
-ソロ・低単価副業モデル
29歳・独身・都内賃貸1K
年収：420万円
本業：事務職
主な副業：アンケート回答・データ入力・フードデリバリー
副業時間：月45時間前後
副業収入：月¥38,000前後
実質時給：約¥840
-ソロ・スキル活用副業モデル
31歳・独身・都内賃貸1LDK
年収：520万円
本業：Webマーケティング職
主な副業：動画編集・SNS運用代行・ライティング
副業時間：月30時間前後
副業収入：月¥120,000前後
実質時給：約¥4,000
-ファミリー・夜間副業モデル
36歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
世帯年収：680万円
本業：営業職
主な副業：EC物販・フリマ転売・休日軽作業
副業時間：月55時間前後
副業収入：月¥65,000前後
実質時給：約¥1,180
【副業の“リアル時給”はいくら？平均と満足度の実態】
調査の結果、副業経験者全体の平均実質時給は¥1,980となりました。一方で中央値は¥1,250に留まり、一部の高単価副業が平均値を押し上げている実態が見えました。
また、「副業を始める前に想像していた時給」と「実際の時給」にギャップを感じた人は多く、68％が「思ったより稼げなかった」と回答しています。
-副業ジャンル別・リアル時給
副業ジャンル 平均時給 中央値 第1四分位 第3四分位
軽作業系 ¥980 ¥920 ¥760 ¥1,120
配達系 ¥1,240 ¥1,180 ¥950 ¥1,450
アンケート・ポイ活系 ¥620 ¥540 ¥320 ¥780
物販系 ¥1,680 ¥1,320 ¥900 ¥2,200
スキル販売系 ¥3,850 ¥2,900 ¥1,800 ¥5,200
投資・SNS収益系 ¥4,600 ¥1,600 ¥300 ¥8,500
-副業ジャンル別 平均時給
軽作業系：¥980
配達系：¥1,240
アンケート・ポイ活系：¥620
物販系：¥1,680
スキル販売系：¥3,850
投資・SNS収益系：¥4,600
特に「投資・SNS収益系」は平均値が高い一方、中央値との差が大きく、“一部だけが大きく稼いでいる”傾向が確認されました。
また、「時給換算して初めて効率の悪さに気づいた」と回答した人は72％に達しています。
-時給別・副業満足度
実質時給帯 満足度（10点満点）
¥1,000未満 4.8
¥1,000〜¥2,000 6.1
¥2,000〜¥4,000 7.4
¥4,000以上 8.2
副業満足度は“収入額”よりも、“時間効率”によって左右される傾向が強く見られました。
「空き時間にできると思って始めましたが、移動や待機時間も含めると意外と効率が悪かったです。」
— T.K., 28, 事務
「ポイ活系は気軽ですが、時給換算したらかなり低くて驚きました。」
— M.S., 33, 接客業
「スキル系は最初は大変でしたが、単価が上がると一気に楽になりました。」
— Y.N., 31, Web制作
【“稼げる副業”と“時間が溶ける副業”の差】
調査では、副業ごとに「初期コスト」「学習時間」「案件獲得難易度」に大きな差があることも判明しました。
-副業タイプ別 比較
副業タイプ 初期コスト 学習時間 案件獲得難易度 平均時給
アンケート・ポイ活 ¥0〜¥3,000 ほぼ不要 低 ¥620
フードデリバリー ¥5,000〜¥20,000 低 低 ¥1,240
EC物販 ¥30,000〜¥100,000 中 中 ¥1,680
動画編集 ¥50,000〜¥150,000 高 高 ¥3,800
SNS運用代行 ¥10,000〜¥50,000 中〜高 高 ¥4,200
-モデル世帯別 月間シミュレーション
モデル 月間副業収入 月間副業時間 実質時給
低単価副業モデル ¥38,000 45時間 ¥840
スキル活用モデル ¥120,000 30時間 ¥4,000
夜間副業モデル ¥65,000 55時間 ¥1,180
-副業を辞めた理由ランキング
1位：時間が足りない 31％
2位：思ったより稼げない 27％
3位：本業との両立が難しい 18％
4位：精神的に疲れる 14％
5位：案件が安定しない 10％
合計：100％
「継続できている人」の特徴としては、
・単価アップ意識がある
・作業を固定ルーティン化している
・“時給計算”を定期的に行っている
といった傾向が見られました。
一方、辞めた人では「気合いで長時間働く」スタイルが多く、疲弊しやすい傾向がありました。
「最初は稼げている気がしましたが、土日が全部消えて続きませんでした。」
— H.T., 35, 営業
「動画編集は勉強期間が長かったですが、案件が取れるようになってから変わりました。」
— R.K., 30, デザイナー
「物販は売上より梱包や発送の時間が想像以上でした。」
— K.M., 38, 販売職
【副業で“時給を上げる”ためにやっていること】
副業経験者に「時給を改善するために意識していること」を聞いたところ、最も多かったのは案件選別（58％）でした。
“とにかく作業量を増やす”よりも、“低単価案件を減らす”方向へシフトする人が増えているようです。
-時給改善のために実践していること
行動 実施率
案件選別 58％
作業効率化 54％
AIツール活用 39％
リピート顧客獲得 36％
単価交渉 28％
-副業開始後の平均時給推移
時期 平均時給
開始3か月後 ¥1,120
開始6か月後 ¥1,780
開始1年後 ¥2,460
-副業経験年数と平均時給推移
開始3か月後：¥1,120
開始6か月後：¥1,780
開始1年後：¥2,460
※右肩上がりの推移となり、継続者ほど時給改善傾向が確認された。
また、「最低でも欲しい時給ライン」は平均で¥1,850となりました。
-副業収入の使い道
使い道 割合
貯蓄 34％
生活費補填 29％
投資 18％
趣味・娯楽 11％
自己投資 8％
「AIツールを使い始めてから、作業時間がかなり短縮されました。」
— S.A., 32, ライター
「単価の低い案件を断るようになってから、精神的にも楽になりました。」
— N.F., 29, 動画編集
「副業収入は全部投資に回しています。本業だけだと将来が不安でした。」
— D.Y., 40, ITエンジニア
【まとめ】
今回の調査では、副業は“やれば簡単に稼げる”ものではなく、「どの副業を選ぶか」「どれだけ時間効率を意識するか」によって大きな差が出る実態が明らかになりました。
特に、
・スキル販売系は高時給になりやすい
・低参入系は始めやすい一方で時給が低くなりやすい
・継続者ほど“単価改善”を重視している
といった傾向が見られています。
単純な収入額だけでなく、“実際に使った時間”まで含めて考えることが、副業選びにおいて重要になっているようです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://mainspitze.social/profile/kenichimiyake/profile
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/bo/theoption/theoption-strategy/
そこでSong合同会社は、20〜40代の全国男女を対象に「副業のリアル時給」に関するインターネット調査を実施しました。
調査では、副業ジャンル別の平均時給や満足度、継続率、さらには“時間効率が良い副業”と“時間が溶けやすい副業”の違いについて分析しています。
～調査概要～
調査名：副業って本当に稼げる？“リアル時給”調査
調査主体：Song合同会社
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
有効回答数：300人
調査対象：20〜40代全国男女（現在副業をしている、または直近1年以内に副業経験がある人）
～モデル世帯～
-ソロ・低単価副業モデル
29歳・独身・都内賃貸1K
年収：420万円
本業：事務職
主な副業：アンケート回答・データ入力・フードデリバリー
副業時間：月45時間前後
副業収入：月¥38,000前後
実質時給：約¥840
-ソロ・スキル活用副業モデル
31歳・独身・都内賃貸1LDK
年収：520万円
本業：Webマーケティング職
主な副業：動画編集・SNS運用代行・ライティング
副業時間：月30時間前後
副業収入：月¥120,000前後
実質時給：約¥4,000
-ファミリー・夜間副業モデル
36歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK
世帯年収：680万円
本業：営業職
主な副業：EC物販・フリマ転売・休日軽作業
副業時間：月55時間前後
副業収入：月¥65,000前後
実質時給：約¥1,180
【副業の“リアル時給”はいくら？平均と満足度の実態】
調査の結果、副業経験者全体の平均実質時給は¥1,980となりました。一方で中央値は¥1,250に留まり、一部の高単価副業が平均値を押し上げている実態が見えました。
また、「副業を始める前に想像していた時給」と「実際の時給」にギャップを感じた人は多く、68％が「思ったより稼げなかった」と回答しています。
-副業ジャンル別・リアル時給
副業ジャンル 平均時給 中央値 第1四分位 第3四分位
軽作業系 ¥980 ¥920 ¥760 ¥1,120
配達系 ¥1,240 ¥1,180 ¥950 ¥1,450
アンケート・ポイ活系 ¥620 ¥540 ¥320 ¥780
物販系 ¥1,680 ¥1,320 ¥900 ¥2,200
スキル販売系 ¥3,850 ¥2,900 ¥1,800 ¥5,200
投資・SNS収益系 ¥4,600 ¥1,600 ¥300 ¥8,500
-副業ジャンル別 平均時給
軽作業系：¥980
配達系：¥1,240
アンケート・ポイ活系：¥620
物販系：¥1,680
スキル販売系：¥3,850
投資・SNS収益系：¥4,600
特に「投資・SNS収益系」は平均値が高い一方、中央値との差が大きく、“一部だけが大きく稼いでいる”傾向が確認されました。
また、「時給換算して初めて効率の悪さに気づいた」と回答した人は72％に達しています。
-時給別・副業満足度
実質時給帯 満足度（10点満点）
¥1,000未満 4.8
¥1,000〜¥2,000 6.1
¥2,000〜¥4,000 7.4
¥4,000以上 8.2
副業満足度は“収入額”よりも、“時間効率”によって左右される傾向が強く見られました。
「空き時間にできると思って始めましたが、移動や待機時間も含めると意外と効率が悪かったです。」
— T.K., 28, 事務
「ポイ活系は気軽ですが、時給換算したらかなり低くて驚きました。」
— M.S., 33, 接客業
「スキル系は最初は大変でしたが、単価が上がると一気に楽になりました。」
— Y.N., 31, Web制作
【“稼げる副業”と“時間が溶ける副業”の差】
調査では、副業ごとに「初期コスト」「学習時間」「案件獲得難易度」に大きな差があることも判明しました。
-副業タイプ別 比較
副業タイプ 初期コスト 学習時間 案件獲得難易度 平均時給
アンケート・ポイ活 ¥0〜¥3,000 ほぼ不要 低 ¥620
フードデリバリー ¥5,000〜¥20,000 低 低 ¥1,240
EC物販 ¥30,000〜¥100,000 中 中 ¥1,680
動画編集 ¥50,000〜¥150,000 高 高 ¥3,800
SNS運用代行 ¥10,000〜¥50,000 中〜高 高 ¥4,200
-モデル世帯別 月間シミュレーション
モデル 月間副業収入 月間副業時間 実質時給
低単価副業モデル ¥38,000 45時間 ¥840
スキル活用モデル ¥120,000 30時間 ¥4,000
夜間副業モデル ¥65,000 55時間 ¥1,180
-副業を辞めた理由ランキング
1位：時間が足りない 31％
2位：思ったより稼げない 27％
3位：本業との両立が難しい 18％
4位：精神的に疲れる 14％
5位：案件が安定しない 10％
合計：100％
「継続できている人」の特徴としては、
・単価アップ意識がある
・作業を固定ルーティン化している
・“時給計算”を定期的に行っている
といった傾向が見られました。
一方、辞めた人では「気合いで長時間働く」スタイルが多く、疲弊しやすい傾向がありました。
「最初は稼げている気がしましたが、土日が全部消えて続きませんでした。」
— H.T., 35, 営業
「動画編集は勉強期間が長かったですが、案件が取れるようになってから変わりました。」
— R.K., 30, デザイナー
「物販は売上より梱包や発送の時間が想像以上でした。」
— K.M., 38, 販売職
【副業で“時給を上げる”ためにやっていること】
副業経験者に「時給を改善するために意識していること」を聞いたところ、最も多かったのは案件選別（58％）でした。
“とにかく作業量を増やす”よりも、“低単価案件を減らす”方向へシフトする人が増えているようです。
-時給改善のために実践していること
行動 実施率
案件選別 58％
作業効率化 54％
AIツール活用 39％
リピート顧客獲得 36％
単価交渉 28％
-副業開始後の平均時給推移
時期 平均時給
開始3か月後 ¥1,120
開始6か月後 ¥1,780
開始1年後 ¥2,460
-副業経験年数と平均時給推移
開始3か月後：¥1,120
開始6か月後：¥1,780
開始1年後：¥2,460
※右肩上がりの推移となり、継続者ほど時給改善傾向が確認された。
また、「最低でも欲しい時給ライン」は平均で¥1,850となりました。
-副業収入の使い道
使い道 割合
貯蓄 34％
生活費補填 29％
投資 18％
趣味・娯楽 11％
自己投資 8％
「AIツールを使い始めてから、作業時間がかなり短縮されました。」
— S.A., 32, ライター
「単価の低い案件を断るようになってから、精神的にも楽になりました。」
— N.F., 29, 動画編集
「副業収入は全部投資に回しています。本業だけだと将来が不安でした。」
— D.Y., 40, ITエンジニア
【まとめ】
今回の調査では、副業は“やれば簡単に稼げる”ものではなく、「どの副業を選ぶか」「どれだけ時間効率を意識するか」によって大きな差が出る実態が明らかになりました。
特に、
・スキル販売系は高時給になりやすい
・低参入系は始めやすい一方で時給が低くなりやすい
・継続者ほど“単価改善”を重視している
といった傾向が見られています。
単純な収入額だけでなく、“実際に使った時間”まで含めて考えることが、副業選びにおいて重要になっているようです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://mainspitze.social/profile/kenichimiyake/profile
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/bo/theoption/theoption-strategy/
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