「NISAやって後悔した？」“投資ギャップ”調査
2026年05月26日
Song合同会社
近年、20〜40代を中心に利用者が急増しているNISA制度。SNSでは「資産が増えた」「将来不安が減った」といった成功体験が目立つ一方で、実際には“想像していた投資生活とのギャップ”を感じている人も少なくありません。
そこでSong合同会社は、NISA口座を利用した投資経験を持つ20〜40代全国男女300人を対象に、「NISA利用後の後悔・ギャップ」に関する調査を実施しました。
調査では、「思ったより資産が増えない」「暴落時の精神的負担」「SNSの成功例との差」など、NISA利用者が抱えるリアルな心理が明らかになりました。一方で、後悔を感じながらも継続を選ぶ人が多い実態も見えてきています。
～調査概要～
調査名：「NISAやって後悔した？」“投資ギャップ”調査
調査主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（NISA口座を利用した投資経験がある人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
～モデル世帯～
-ソロ・NISAギャップモデル：
30歳・独身・都内賃貸1K／年収：450万円／金融資産：¥1,300,000前後／投資歴：2年／主な投資：つみたてNISA・投資信託／毎月積立額：¥30,000前後／投資開始理由：「将来不安」と「SNSでの資産形成情報」／後悔ポイント：思ったより増えない・下落時のストレス・生活費を優先すべきだったと感じる瞬間がある
-ファミリー・教育費不安モデル：
38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK／世帯年収：720万円／金融資産：¥4,500,000前後／投資歴：4年／主な投資：新NISA（成長投資枠＋つみたて投資枠）・米国ETF／毎月積立額：¥80,000前後／投資開始理由：教育費・老後資金対策／後悔ポイント：高値づかみ・情報過多・家計とのバランス調整
【NISA利用者は何に“後悔”した？リアルなギャップ実態】
調査では、NISA利用者の68％が「投資開始後に何らかのギャップや後悔を感じたことがある」と回答しました。
特に多かったのは、「SNSほど簡単に増えない」という“期待値とのズレ”です。
後悔ポイントランキング
順位 内容 割合
1位 思ったより資産が増えない 31％
2位 暴落時の精神的ストレス 24％
3位 SNS成功例との差に焦った 18％
4位 短期で結果を期待しすぎた 15％
5位 生活費を優先すべきだった 12％
※合計：100％
また、投資満足度（10点満点）の平均は6.1点となりました。
平均年間含み損益：+¥142,000
中央値：+¥58,000
第1四分位（Q1）：-¥84,000
第3四分位（Q3）：+¥318,000
投資前イメージ vs 実際
項目 投資前 実際
「安定的に増える」と感じていた 62％ 28％
「精神的負担は少ない」と感じていた 51％ 19％
「長期なら安心」と考えていた 73％ 44％
思ったより増えない：31％
暴落ストレス：24％
SNSとの差：18％
短期期待しすぎ：15％
生活費圧迫：12％
～ユーザコメント～
「SNSだと“放置で増える”感じだったけど、実際は毎日値動きが気になりました。」
— T.Y., 29, IT企業勤務
「含み損になった瞬間、積立を止めようか本気で悩みました。」
— M.K., 34, 営業
「NISA自体は悪くないけど、“誰でも簡単に増える”と思っていたのは反省しています。」
— S.N., 41, 事務
【年代・投資額別で異なる“後悔ポイント”】
後悔内容は年代や積立額によって大きく異なりました。
20代では「SNS比較」、30代では「生活費とのバランス」、40代では「老後不安による焦り」が目立っています。
年代別・最大不安要因
年代 最大不安要因 割合
20代 SNSとの差・焦燥感 39％
30代 生活費との両立 42％
40代 老後資金不足への焦り 47％
積立額別の心理負担
積立額 「精神的負担が大きい」と回答
¥10,000未満 21％
¥10,000〜¥30,000 38％
¥50,000以上 57％
さらに、36％が「生活費を削って投資した経験がある」と回答。
29％は「含み損を理由に積立を停止した経験がある」と回答しました。
～モデル世帯シミュレーション～
モデル 年間投資額 年間損益 生活満足度
ソロ・NISAギャップモデル ¥360,000 +¥54,000 5.8/10
ファミリー・教育費不安モデル ¥960,000 +¥248,000 6.4/10
興味深い点として、“やってよかった派”は「余剰資金で積立している割合」が71％に達した一方、“後悔した派”では54％が「生活費を削って積立していた」と回答しています。
¥10,000未満：21％
¥10,000〜¥30,000：38％
¥50,000以上：57％
～ユーザコメント～
「積立額を増やした途端、下落が怖くなりました。」
— H.S., 32, Webデザイナー
「教育費もあるので、“長期だから大丈夫”と思い込めない時があります。」
— K.T., 39, 公務員
「最初は月5万円積んでいたけど、今は3万円に減らして気持ちがラクになりました。」
— Y.M., 28, 販売
【それでも続ける？NISA利用者の“現実的な向き合い方”】
後悔を感じた経験があっても、NISA利用者の74％は「今後も継続予定」と回答しました。
背景には、「現金だけでは不安」というインフレ意識の高まりがあります。
改善行動ランキング
順位 内容 割合
1位 情報を見すぎないようにした 29％
2位 積立額を見直した 24％
3位 短期利益を期待しなくなった 21％
4位 SNS投資情報を減らした 15％
5位 リスク資産比率を下げた 11％
※合計：100％
継続理由ランキング
順位 理由 割合
1位 老後不安への備え 34％
2位 インフレ対策 27％
3位 銀行預金だけでは不安 22％
4位 将来の教育費対策 10％
5位 周囲も継続している 7％
※合計：100％
また、「失敗しにくい始め方」として最も多かった回答は、“生活防衛資金を確保してから少額で始める”（48％）でした。
今後の投資継続意向
継続予定：74％
様子見：19％
停止予定：7％
NISA継続意向の推移（投資歴別）
投資1年未満：81％
投資2〜3年：68％
投資4年以上：76％
※2〜3年目で一度低下し、その後回復する“谷型”推移
～ユーザコメント～
「最初は毎日チャートを見ていたけど、今は月1回しか見なくなりました。」
— A.F., 30, 広告
「“絶対増える制度”ではないと理解してから、逆に気持ちが安定しました。」
— R.K., 36, 医療事務
「後悔はあるけど、銀行預金だけよりは将来への安心感があります。」
— N.H., 42, 会社員
【まとめ】
今回の調査では、NISA利用者の多くが「思ったより増えない」「相場変動が想像以上にストレスだった」といった“投資ギャップ”を感じている実態が明らかになりました。
一方で、後悔を経験しながらも、多くの人が積立額や情報との距離感を調整しながら投資を継続しています。
SNSや短期成果への期待ではなく、「長期・少額・余剰資金」という基本に立ち返ることが、NISAと無理なく向き合うための現実的なポイントと言えそうです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://fedibook.de/profile/kenichimiyake/profile
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/bo/theoption/theoption-safety/
そこでSong合同会社は、NISA口座を利用した投資経験を持つ20〜40代全国男女300人を対象に、「NISA利用後の後悔・ギャップ」に関する調査を実施しました。
調査では、「思ったより資産が増えない」「暴落時の精神的負担」「SNSの成功例との差」など、NISA利用者が抱えるリアルな心理が明らかになりました。一方で、後悔を感じながらも継続を選ぶ人が多い実態も見えてきています。
～調査概要～
調査名：「NISAやって後悔した？」“投資ギャップ”調査
調査主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（NISA口座を利用した投資経験がある人）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年5月11日〜19日
～モデル世帯～
-ソロ・NISAギャップモデル：
30歳・独身・都内賃貸1K／年収：450万円／金融資産：¥1,300,000前後／投資歴：2年／主な投資：つみたてNISA・投資信託／毎月積立額：¥30,000前後／投資開始理由：「将来不安」と「SNSでの資産形成情報」／後悔ポイント：思ったより増えない・下落時のストレス・生活費を優先すべきだったと感じる瞬間がある
-ファミリー・教育費不安モデル：
38歳・既婚・子ども1人・郊外3LDK／世帯年収：720万円／金融資産：¥4,500,000前後／投資歴：4年／主な投資：新NISA（成長投資枠＋つみたて投資枠）・米国ETF／毎月積立額：¥80,000前後／投資開始理由：教育費・老後資金対策／後悔ポイント：高値づかみ・情報過多・家計とのバランス調整
【NISA利用者は何に“後悔”した？リアルなギャップ実態】
調査では、NISA利用者の68％が「投資開始後に何らかのギャップや後悔を感じたことがある」と回答しました。
特に多かったのは、「SNSほど簡単に増えない」という“期待値とのズレ”です。
後悔ポイントランキング
順位 内容 割合
1位 思ったより資産が増えない 31％
2位 暴落時の精神的ストレス 24％
3位 SNS成功例との差に焦った 18％
4位 短期で結果を期待しすぎた 15％
5位 生活費を優先すべきだった 12％
※合計：100％
また、投資満足度（10点満点）の平均は6.1点となりました。
平均年間含み損益：+¥142,000
中央値：+¥58,000
第1四分位（Q1）：-¥84,000
第3四分位（Q3）：+¥318,000
投資前イメージ vs 実際
項目 投資前 実際
「安定的に増える」と感じていた 62％ 28％
「精神的負担は少ない」と感じていた 51％ 19％
「長期なら安心」と考えていた 73％ 44％
思ったより増えない：31％
暴落ストレス：24％
SNSとの差：18％
短期期待しすぎ：15％
生活費圧迫：12％
～ユーザコメント～
「SNSだと“放置で増える”感じだったけど、実際は毎日値動きが気になりました。」
— T.Y., 29, IT企業勤務
「含み損になった瞬間、積立を止めようか本気で悩みました。」
— M.K., 34, 営業
「NISA自体は悪くないけど、“誰でも簡単に増える”と思っていたのは反省しています。」
— S.N., 41, 事務
【年代・投資額別で異なる“後悔ポイント”】
後悔内容は年代や積立額によって大きく異なりました。
20代では「SNS比較」、30代では「生活費とのバランス」、40代では「老後不安による焦り」が目立っています。
年代別・最大不安要因
年代 最大不安要因 割合
20代 SNSとの差・焦燥感 39％
30代 生活費との両立 42％
40代 老後資金不足への焦り 47％
積立額別の心理負担
積立額 「精神的負担が大きい」と回答
¥10,000未満 21％
¥10,000〜¥30,000 38％
¥50,000以上 57％
さらに、36％が「生活費を削って投資した経験がある」と回答。
29％は「含み損を理由に積立を停止した経験がある」と回答しました。
～モデル世帯シミュレーション～
モデル 年間投資額 年間損益 生活満足度
ソロ・NISAギャップモデル ¥360,000 +¥54,000 5.8/10
ファミリー・教育費不安モデル ¥960,000 +¥248,000 6.4/10
興味深い点として、“やってよかった派”は「余剰資金で積立している割合」が71％に達した一方、“後悔した派”では54％が「生活費を削って積立していた」と回答しています。
¥10,000未満：21％
¥10,000〜¥30,000：38％
¥50,000以上：57％
～ユーザコメント～
「積立額を増やした途端、下落が怖くなりました。」
— H.S., 32, Webデザイナー
「教育費もあるので、“長期だから大丈夫”と思い込めない時があります。」
— K.T., 39, 公務員
「最初は月5万円積んでいたけど、今は3万円に減らして気持ちがラクになりました。」
— Y.M., 28, 販売
【それでも続ける？NISA利用者の“現実的な向き合い方”】
後悔を感じた経験があっても、NISA利用者の74％は「今後も継続予定」と回答しました。
背景には、「現金だけでは不安」というインフレ意識の高まりがあります。
改善行動ランキング
順位 内容 割合
1位 情報を見すぎないようにした 29％
2位 積立額を見直した 24％
3位 短期利益を期待しなくなった 21％
4位 SNS投資情報を減らした 15％
5位 リスク資産比率を下げた 11％
※合計：100％
継続理由ランキング
順位 理由 割合
1位 老後不安への備え 34％
2位 インフレ対策 27％
3位 銀行預金だけでは不安 22％
4位 将来の教育費対策 10％
5位 周囲も継続している 7％
※合計：100％
また、「失敗しにくい始め方」として最も多かった回答は、“生活防衛資金を確保してから少額で始める”（48％）でした。
今後の投資継続意向
継続予定：74％
様子見：19％
停止予定：7％
NISA継続意向の推移（投資歴別）
投資1年未満：81％
投資2〜3年：68％
投資4年以上：76％
※2〜3年目で一度低下し、その後回復する“谷型”推移
～ユーザコメント～
「最初は毎日チャートを見ていたけど、今は月1回しか見なくなりました。」
— A.F., 30, 広告
「“絶対増える制度”ではないと理解してから、逆に気持ちが安定しました。」
— R.K., 36, 医療事務
「後悔はあるけど、銀行預金だけよりは将来への安心感があります。」
— N.H., 42, 会社員
【まとめ】
今回の調査では、NISA利用者の多くが「思ったより増えない」「相場変動が想像以上にストレスだった」といった“投資ギャップ”を感じている実態が明らかになりました。
一方で、後悔を経験しながらも、多くの人が積立額や情報との距離感を調整しながら投資を継続しています。
SNSや短期成果への期待ではなく、「長期・少額・余剰資金」という基本に立ち返ることが、NISAと無理なく向き合うための現実的なポイントと言えそうです。
【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://fedibook.de/profile/kenichimiyake/profile
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/bo/theoption/theoption-safety/
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