副業収入、いくらから生活が変わる？リアル分岐点調査

2026年02月27日

Song合同会社

物価高や将来不安を背景に、副業は「特別な選択」から「現実的な家計戦略」へと変化しつつあります。では実際に、副業収入はいくらから“生活が変わった”と実感できるのでしょうか。

Song合同会社は、20〜40代の副業経験者300人を対象に、「生活が変わる副業収入の分岐点」について調査を実施しました。本リリースでは、リアルな金額感覚と心理変化、そしてモデル世帯でのシミュレーション結果をもとに、具体的な“転換ライン”を明らかにします。

～調査概要～
発信主体：Song合同会社
調査対象：20〜40代全国男女（現在副業中、または直近1年以内に副業経験あり）
有効回答数：300人
調査方法：インターネット調査
調査期間：2026年2月12日〜19日

【副業収入の実態と“生活変化ライン”】
■ 月間副業収入の実態
-平均：¥38,400
-中央値：¥30,000
-第1四分位：¥12,000
-第3四分位：¥50,000

分布を見ると、「月3万円」が一つの集中帯となっており、ここが最初の分岐点であることがうかがえます。

■ 「生活が変わった」と感じる金額帯
金額帯割合
¥10,000未満 12％
¥10,000〜29,999 28％
¥30,000〜49,999 37％
¥50,000以上 23％

最多は¥30,000〜49,999（37％）。月3万円を超えた段階で「家計に実質的な影響が出た」と回答する層が急増します。

■ 支出充当先（複数回答）
-貯蓄：61％
-投資：34％
-生活費補填：46％
-趣味・娯楽：29％
-教育費：18％
-ローン返済：22％

副業収入は「消費」よりも「防衛・強化」に使われる傾向が強い結果となりました。

■ “心理的余裕”と“家計インパクト”の違い
「月1万円でも“自分で稼げた”という感覚が大きい」
— K.S., 29, ITエンジニア
「3万円を超えてから貯金ペースが変わった実感がある」
— M.T., 35, 事務
「5万円になると“もう一つの収入源”と呼べる感覚」
— R.Y., 41, 販売
¥10,000は心理変化ライン、¥30,000は家計変化ライン、¥50,000は構造変化ラインと整理できます。

【モデル世帯で見る“分岐点シミュレーション”】
■ ソロ・会社員副業モデル
28歳・未婚・都内賃貸1K・年収420万円
副業稼働：約月40時間

月間増加額年間影響額可処分所得増加率時間単価
¥10,000 ¥120,000/年 +3.2％ ¥250/時間
¥30,000 ¥360,000/年 +9.6％ ¥750/時間
¥50,000 ¥600,000/年 +16.0％ ¥1,250/時間

¥30,000到達時に貯蓄率は約＋8ポイント改善。
¥50,000では年間60万円となり、投資資金として明確な戦略が立てられる水準です。

■ ファミリー・共働き副業モデル
37歳・既婚・子ども1人・世帯年収750万円
副業稼働：週10時間（約月40時間）

月間増加額年間影響額可処分所得増加率時間単価
¥30,000 ¥360,000/年 +5.1％ ¥750/時間
¥50,000 ¥600,000/年 +8.5％ ¥1,250/時間
¥100,000 ¥1,200,000/年 +17.0％ ¥2,500/時間

¥50,000で教育費積立が倍増。
¥100,000では住宅ローン繰上げや投資強化が現実的になります。

■ 「思ったより変わらない」層（21％）の声
「時間を使う割に手元に残らない」
— Y.K., 33, 公務員
「税金を考えると実感が薄い」
— A.H., 38, 会社員
「家族時間が減ったのが大きい」
— N.O., 36, 技術職

副業の満足度は時間単価¥1,000以上で急上昇する傾向が確認されました。

【“続けられる副業”とリアルな壁】
■ 継続率と離脱率
-継続中：58％
-1年以内離脱：42％

主な離脱理由：時間不足（44％）／単価低さ（37％）／本業多忙（31％）／家族理解（19％）

■ 「¥30,000の壁」「¥50,000の壁」
-¥30,000突破率：63％
-¥50,000突破率：29％

5万円到達が第二の大きなハードルです。

■ 税金・社会保険への不安
-不安を感じている：67％
-確定申告経験あり：41％

■ 継続者の工夫
-案件選定の集中化：52％
-単価交渉：34％
-自動化・外注化：18％

■ 収入帯別満足度
「3万円で“副収入”の実感が生まれた」
— T.M., 34, 営業
「5万円を超えてから仕事としての自覚が出た」
— S.I., 40, デザイナー
「10万円は生活設計が変わる水準」
— K.A., 39, 経理

【まとめ】
本調査から見えた“副業収入のリアル分岐点”は次の通りです。
-¥10,000：心理的余裕ライン
-¥30,000：家計変化ライン
-¥50,000：生活構造変化ライン
-¥100,000：戦略転換ライン

副業は「いくら稼ぐか」だけでなく、「時間単価」と「使い道設計」によって満足度が大きく変わります。

生活が変わるのは、収入が増えた瞬間ではなく、“使い方が変わった瞬間”。
副業は、家計の余白を広げる選択肢として、今後さらに重要性を増していくでしょう。

【本件に関するお問い合わせ先】
会社名：Song合同会社
メール:info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
SNS：https://audius.co/kenichimiyake
参考文献①：https://song.co.jp/fx/axiory/
参考文献②：https://song.co.jp/fx/exness/exness-deposit/exness-deposit-not-reflected/

企業情報

社名: Song合同会社

URL: https://song.co.jp/

住所: 〒106-0032 東京都港区六本木4丁目8−7

電話: 090-4243-1921

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