アリサン 有機ホワイトチアシード100ｇ【送料無料】*メール便での発送_k3【在庫限り】
アリサンの有機チアシード
オメガ3脂肪酸を豊富に含んだスーパーフード
スーパーフードの代表ともいえるチアシード。オメガ３脂肪酸、食物繊維、たんぱく質、さらにビタミンミネラルなど様々栄養素が含まれるています。
チアシードは南米原産のシソ科の植物の種子で、南米では古くから受け継がれてきました。
オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸と呼ばれ、文字通り人体の正常な機能に不可欠な栄養素です。
オメガ3脂肪酸は体内で作ることは出来ず、食品から摂取する必要があります。
厚生労働省は1日当たり約 2gのオメガ3脂肪酸の摂取を推奨しています。
ビーガン食の補填にも最適
チアシードはオメガ3だけでなく、タンパク質や食物繊維が多く、さらにビタミンやミネラル、抗酸化物質が多く含まれています。
菜食主義者や、ビーガンの典型的な植物ベースの食事の栄養補填にもおすすめです。
水に戻すと10倍に膨潤するので、少量でも満腹感が得られやすいので、ダイエット中にもおすすめです。
希少なホワイトチアシード
本来は黒い色をしているチアシードですが、栄養価の高い物だけを選別し、品種改良し、ホワイトチアシードが誕生しました。
ホワイトチアシードは、黒いチアシードに比べ、一部の栄養価が高く、安定しています。
水を吸って膨らむ大きさも14倍と、黒い品種よりも大きく膨らみますので、少量でより満腹感をえることができます。
また、ホワイトチアシードの方が見た目を気にせず、様々なものに入れやすい利点もあります。
チアシードの食べ方
クセがなく、あらゆるレシピに対応可能
無味無臭で、においや味にクセがなく、あらゆるレシピに対応が可能です。
水で戻したチアシードをそのまま飲み物やヨーグルト入れたり、シチューのとろみつけにも活用できます。混ぜたり、加えるだけで手軽に栄養素が摂取できます。
プルプル、プチプチの食感で美味しくお召し上がりいただけます。
チアシードの戻し方
チアシードを水で戻す方法は簡単です。チアシードの10倍量の水に浸すだけです。
ホワイトチアシードは吸水性が高いので、14倍の水で戻すことができます。
水だけでなく、ポン酢などの調味料に戻して調理に活用することも可能です。水に比べると、水分を吸収しづらい調味料もあるので、様子をみながら戻してください
チアシード3つの効果と食べ方・戻し方 ダイエット、便秘改善に｜かわしま屋コンテンツ
スーパーフードの代表ともいえる「チアシード」。身体によいといわれるオメガ3系脂肪酸、αリノレン酸を豊富に含みます。
チアシード3つの効果と食べ方・戻し方｜ダイエット、便秘改善に
チアシードに副作用などの危険性はありますか？
チアシードは自体には副作用はありません。ただ、米や麦など多くの食品と同じようにアレルギーの可能性はありますので、身体に合わない場合は摂取を控えてください。また、過剰摂取にも気を付けてください。
チアシードとバジルシードの違いを教えてください。
バジルシードはハーブであるバジルの種です。チアシードと同様に水を吸って膨らむ性質があります。栄養上の違いとしては、バジルシードの方が食物繊維が多く、チアシードの方がタンパク質と脂質（オメガ3脂肪酸）が多いです。
チアシードに賞味期限はありますか？
アリサンのチアシードの賞味期限は約1年間です。賞味期限が切れたらすぐに食べられなくなるわけではありませんが、封を開けたものは早めに食べきるようにしましょう。
商品詳細
商品名
有機チアシード
内容量
200ｇ
原材料
有機チアシード
栄養成分表示100gあたり
熱量：486kcal、タンパク質：16.54g、脂質：30.74g、炭水化物：42.12g、食塩相当量：0.04g
原産国名
メキシコ
保存方法
直射日光・高温多湿を避けて常温保存して下さい。
