カナダ産オーガニックオートミール「ロールドオーツ」700g｜100%グルテンフリー添加物不使用のオートミール【送料無料】*メール便での発送_k3

2021年04月02日

かわしま屋

　材料

・オートミール
大さじ2

・お湯
200ml

・紅サケフレーク缶
大さじ1

・豆腐
150g

・コンブ茶
小1

・きざみのり
少々

・梅干し
1個

　つくり方

1
オートミール「大さじ2」を器に盛ります。

2
豆腐「150g」を砕きます。

3
砕いた豆腐をオートミールと混ぜ

4
紅サケフレーク「大さじ1」を混ぜます

5
レンジで「600W2分」で加熱

6
昆布茶を混ぜて「お湯200ml」を注ぎます。

7
最後にきざみのりと梅干しを乗せて完成

　材料

・オートミール
大さじ3

・トマトジュース
150ml

・ミックスベジタブル
大さじ2

・サラダ用ビーンズ
大さじ1

・ガラスープ
小さじ1

・ベーコン
1枚

　つくり方

1
オートミール大さじ3を器に盛ります

2
トマトジュースを混ぜます

3
ミックスベジタブル、ベーコン、ガラスープを混ぜます

4
電子レンジで600W2分ほど加熱してください

5
最後にサラダ用ビーンズをトッピングし完成

　材料

・オートミール(クイックオーツ)
大さじ2

・ヨーグルト
大さじ3

・バナナ
1/3本

　つくり方

1
オートミールを器に盛ります。

2
ヨーグルトとバナナを入れます

3
バナナを細かくカットしてつぶすように混ぜます

4
具材がよくなじむように、混ぜてください。

5
電子レンジで30秒ほど加熱してください

6
最後にバナナを盛り付けて完成

ロードオーツはやや歯ごたえがございますので、ご不安な場合は柔らかいクイックオーツをお試しください。

クイック単品

\1,480円(税抜)

送料無料

クイック＆ロールド２種セット

\2,580円(税抜)

300円お得送料無料

　材料

・オートミール
大さじ3

・きざみネギ
お好み

・お湯
200ml

・しいたけ
一個

・卵
1

・味噌
小さじ1

　つくり方

1
オートミール「大さじ3」を器に入れます

2
お湯「200ml」を器に注ぎます

3
しいたけ「1個」を薄切りにして混ぜます

4
味噌小さじ1を溶いてください

5
溶いた卵を入れレンジで「600W60秒」

6
きざみネギを添えて完成

一晩寝かせてさらに美味しく！

オーバーナイトオーツの作り方

作り方

管理栄養士監修！

オートミールのおススメレシピ9選

作り方

　材料

・オートミール
30g

・ヨーグルト
60g

・フルーツやナッツ
お好み

・はちみつやメープルシロップ
お好み

つくり方

1
深めのお皿にオートミールを入れます

2
ヨーグルトも器に入れます

3
冷蔵庫で1晩寝かせます

4
冷蔵庫から出してオートミールをほぐします

5
お好みのフルールやナッツをのせます

6
お好みではちみつやメープルシロップで甘みを加えて完成

クイックオーツはこちらから

クイック単品

\1,480円(税抜)

送料無料

クイック＆ロールド２種セット

\2,580円(税抜)

300円お得送料無料

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一日2食オートミールにするのは食べすぎですか？

1食あたり30gの適量であれば、問題ないといえるでしょう。

オートミールを食べすぎるとどうなりますか？

乾燥したオートミールはサクサクとした食感でついつい食べ過ぎてしまいがちですが、食物繊維が豊富に含まれているので、胃の中で水分を吸って膨らみます。そのため、「後からお腹が苦しくなってしまった」ということも。
オートミールをシリアルとして食べる場合は食べ過ぎに注意しましょう。

商品詳細

商品名
ロールドオーツオートミール700g

原材料名
オーツ麦

内容量
700g

保存方法
直射日光を避けて、暗い所で常温で保存してください

原産国名
カナダ

企業情報

社名: かわしま屋

URL: https://kawashima-ya.jp

住所: 〒208-0034 東京都武蔵村山市残堀4-17-8

資本金: 10,000,000円

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